"Maplewood, Missouri Firefighter, Ryan Hummert, 22, was killed by sniper fire July 21st 2008 when he stepped off his fire truck responding to a call. He is survived by his parents Andrew and Jackie Hummert."
En heroes WOD man faktiskt kan sympatisera med. Det är inte varje gång. Varför nån skulle vilja brandmän något ont är helt över min fattningsförmåga.
Hoppade över de föreskrivna reglerna för burpees (hopp till märke 30cm över full räckvidd) och körde vanliga burpees med handklapp över huvudet av lokalmässiga skäl. Brände ut mig i MUs på första varvet då jag gjorde dom 7 repetitionerna obrutet (PR), och det straffades jag för efteråt. Man kan också konstatera att MUs inte stör Burpees nåt nämnvärt, men att det motsatta är katastrof för MUs.
Den här kan jag nog göra mycket fortare med bättre pacening. Kul workout.
9 kommentarer:
Känner jag mig pigg imorrn så blir det den här. Bra kört.
Sen så trodde jag du hade ännu bättre pr på MUs. Du kanske körde tokstrikt?
Jag tog det väldigt lugnt idag. Vill inte låta min latenta förkylning bryta ut ordentligt. Och nej, jag är precis såhär dålig på muscleups. Tack för att du trackar mig. Dom var inte alls strikta - lägger upp en video av dom så ni kan skratta ut mig i kör.
Jag tycker du är bra! I varje fall! Faktiskt!
HAHAHAHAHA...eller vänta nu, det där betyder bara att du är LIKA dålig som mig...precis som jag påpekade med back squatsen härom dagen. Damn!
Skämt å sido, som Danne säger, det är ju faktiskt bra gjort...av oss båda :)
Gullungar. Den där verkar jobbi. Bäst att jag sparar den också.
Bra gjort! Ett PR är ett PR är ett PR.
Tycker också att de ser bra ut. De skulle ju kunna se ut så här...
http://www.youtube.com/watch?v=1Uqdt_nDN4s
JAg tycker att det var starkt med 7 MU, tyckte burpees var den hemska biten i den här wod:en!
Ser fram emot att inte bryta alla burpees...ja, jag inser att jag kommer få äta upp det där ;)
Skicka en kommentar