Spänd i ljumskarna sen sprinterna igår, benen tunga efter knäböj i förrgår och magen nästan obrukbar efter dom 150 GHD situpsen i Fredags (förstärktes av Windshield wipers i förrgår). Vad gör man då om tanken är att man också ska kunna klättra på kvällen? Skitmånga axelpressar!
21 Shoulder press (35kg)
21 Back extensions
Tid: 20:43
Två minuter snabbare än förra gången. Försökte ta sub 20, men det gick inte riktigt. Fullt ROM på alla pressar (gjorde om dom två jag tyckte jag fuskade på).
Klättring på kvällen blev det också. Gick skitdåligt i början (inte klättrat alls på 4 veckor), men det blev lite bättre på slutet.
Klättring på kvällen blev det också. Gick skitdåligt i början (inte klättrat alls på 4 veckor), men det blev lite bättre på slutet.
5 kommentarer:
Ja, du tränar hårt du...
Helt sjukt bra tid MArtin! Kan inte du få mjölksyra eller?
Jocke: Är du ironisk?
David: Tyckte inte det var så farligt faktiskt. Är ju rätt lågt tempo ändå.
Nej, bara bitter...
Det är inget tempo alls, men det är ju bara för att man inte kan lyfta armarna p.g.a alla axelpressar. Du ska ju inte syssla med CF, bodypump är nog nått för dig ;)
Skicka en kommentar