5-5-5-5-5 Push Jerks: 50kg, 60kg, 65kg, 70kg, 72.5kg
supersettat med
3-3-3-3-2 Deadlift: 100kg, 120kg, 140kg, 150kg, 160kg
Push jerks kändes ganska lätt. Marklyften kändes bra, men det andra reppet på 160 var sådär i form. 150 förvånansvärt lätt.
Vägde mig efter passet också och vågen visade på 73,4kg (brukar mäta morgonvikt, som väl är nåt kilo lägre).
4 kommentarer:
Hoppsan! Vikter jag inte skulle våga befatta mig med i så stora doser! Strongt!
Ät mer, då skulle du bli ännu starkare.
Inte sugen på att satsa på att sätta 2.5 ggr kroppsvikten i mark igenP
Jodå. Har dragit 175kg för inte så länge sen. Skulle jag väga 73,5 som igår innebör det att jag måste dra ~184kg för 2,5xBW. Inte så långt bort. Går jag ner ett halvkilo är det bara 182,5kg, dvs 7,5kg kvar.
Skicka en kommentar