15 Handstand Pushups
1 L-Pullups
13 HSPUs
3 L-Pullups
..
1 HSPU
15 L-Pullups
Totalt 64 av varje övning: 19:53. Alla HSPUs strikta, och det gick skitlätt. L-Pullsen var däremot ett helvete. Förra gången råkade jag vända på övningarna och då var det tvärtom.
Fick slåss med en geting halvägs in i WODen också - det är fan "broad fitness in modal domans" det!
5 kommentarer:
Inte helt otippat tyckte jag att HSPUs var jobbigast. Bra tid!
Bra jobbat, du slog mig med dryga minuten.Fast jag ser att du fuskade med djupet,du har en ju handduk under dig ;)
Håller med dig, pullupsen var ett helvete!
Tja, den är inte tjock vill jag lova, och jag touchar huvet i golvet varje rep. Var lite hårt utan faktiskt.
tjena martin,
bra tid! L-pu´s gör hela kroppen trött.
kommer gärna över till ert gym och kör en wod någon dag. själv tränar jag på kraftkällan...tråkigt ställe, men ligger så nära jobbet så det blir tidseffektivt. hur som helst, hör av mig under nästa vecka så får vi se om det passar då och ryggen mår bättre...pressade nämligen lite för hårt på wod:en 080702 för ett par veckor sedan.
see ya,
micke
Vi tänkte ju köra några stycken på måndag nästa vecka. Haka på då! vi tänkte oss mellan typ 12-14. Först leka lite OL, och sen köra nån metcon.
David och kanske fler från stockholm kommer och hälsar på.
Skicka en kommentar