Pullups

1-1-1-1-1-1-1 Weighted Pullups: 25kg, 30kg, 35kg, 40kg (miss), 35kg, 37.5kg, 35kg

Tog mig iväg och gjord några pullups också. Vet inte om det är att jag fortfarande är lite sliten eller om det var för att det var andra passet idag, men lite tråkigt att inte ens ta 40kg. Samtidigt ingen katastrof. Upp till 30kg med handflatorna bort, alla över med handflatorna emot. Alla med start från dött häng.

Sen övade jag en halvtimme på trackstands med hojjen också.

Edit sent på kvällen: Mina axlar är officially toast. Helt förstörda. Ont i en armbåge jag haft problem med ett par veckor också (gjorde jäkligt ont när jag gjorde 10 CBT pullups som uppvärmning för dom viktade). Och jag som ska sparra MMA för första gången på typ ett år imorrn förmiddag... Får väl smörja in hela mig med voltarensalva...

Sen pratade jag med min Ryske vän igen - han lovade att så fort han kommer tillbaks från Ryssland (dit han ska på semester imorrn) så ska han och jag dricka enligt den Ukrainska traditionen - det liknar tydligen gurkmetoden, men istället för gurka ska man äta ister (!). Hjälp!