Lite sliten efter gårdagen, och fortfarande lite sliten av alla cykelträningar den senaste tiden, så jag hoppade 1 mils löpning och tog istället och gjorde C&J passet från CFG:
30 Squat Clean & Jerk med 70kg på tid: typ 40 minuter. Spottade en polare samt snackade skit med andra under tiden och stressade inte på nämnvärt. Vikten var 95% av min kroppsvikt (och antagligen 85-90% av mitt 1RM just nu) , så ganska tungt trots allt, och jag ville inte göra illa mig.
En liten videosnutt från gårdagens klättrande. Nybörjare är man, men det kanske gör det ännu mer kul! Bra greppträning i vilket fallsom helst.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
"Jag har fullt upp hörru!" :)
Haha, jo, det kom väl en massa råd om saker som inte min kropp kunde utföra :-)
Det där får vi göra om!
Skicka en kommentar