fem ronder på tid, med 50kg stång, av:
15 Deadlift
12 Hang power Clean
9 Front Squat
6 Push Jerk
Tid: 20:55
Greppet omöjliggjorde att köra på 60kg (eller omöjliggjorde - det hade väl tagit en 30-35 minuter åtminstonde och den tiden hade jag inte). Att köra Elizabeth i förrgår och att klättra igår slet mer än jag trodde på händerna.
Passade även på att cykla runt 2 mil FORT med mina ny fräsiga pedaler och matchande SPD skor (aldrig använt tidigare). Vilodag imorgon och i helgen är tanken att jag på Lördag ska cykla först 7 mil till en släktträff där jag ska dricka så mycket sprit jag kan, och på söndagen cykla hem igen.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Yeah, Vättern runt here we come! :)
Du svarade inte dag...det blev alltså en del. Hoppas du hittade hem ;)
Skicka en kommentar