L-Pullups och Handstand pushups

Uppvärmning: 50 Double-unders (brutet i 5-6 set)

15 L-pullups
1 Handstand pushup
13 L-pullups
3 Handstand pushup
...Och så vidare - toalt 64 L-pullups och 64 Handstående armhävningar: 22:18. Allt ganska strikt - touch med huvudet i golvet vid HSPUs samt full sträckning i toppläget. L-pullups hade jag några som jag inte hade kvar L position på nervägen av sista repetitionen, annars ganska bra tycker jag (?). Bifogar video på de första 15 L-pullsen (lite dumt att göra obrutet - blev rätt hårt brutet efter det). Rätt bakis var jag också (tvådagars nu... Hemma hos svärföräldrarna och groggade med svärfar igår tills sena natten)

Nervärmning: 50 Double-unders (brutet i 6-7 set)