Lunchpass:
"Diane" 21-15-9 på tid av Marklyft 100kg, Handstående armhävningar: 7:58.
PR med nästan två minuter. Som ni kan se på videon har jag lite dålig form på marklyften (något rundad rygg alltså, toppläget är bra tycker jag) - märkligt - särskilt som det inte ser ut sådär när jag lyfter tyngre och färre. I viss mån kan det förklaras med större ROM på grund av mindre vikter än "normala" vikter, och kanske vinkeln är konstig, men det är ändå inte bra och ska åtgärdas till nästa gång det är en metcon med marklyft i sig.
Kvällspass:
1 timme Submission Wrestling. Ganska lugnt tempo och mycket vila mellan ronderna.
Sen öl, pizza & vin.
Morgonvikt under 74 kilo idag. Going down. Mer imorrn efter en pizza med 4 sorters ost på antar jag :-)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
3 kommentarer:
Mycket bra jobbat! Inga singlar på hspu.
Jag tyckte inte ryggrundningen på marken var nåt att gnälla på, korsryggen var rak. Är den rak och du håller andan så ska ryggen vara säker. Däremot såg det studsigt ut? (Men extremt svårt att se om det är studs eller stretchreflex på video)
HSPU kanon, inget att anmärka på där.
77,2 morgonvikt, borde nog banta bort två kilo (om inte annat så för att 77,2 sätter mitt årsmål i mark på 232½). Men svårt att helt undvika tröstätande med en höst som aldrig vill ta slut.
Skicka en kommentar