Kände mig lite hängig, och var lite sugen på submission wrestlingpasset på eftermiddagen, så jag pallade bara med att köra 3/5-dels "Lynne" (Max repetitioner av bänkpress med kroppsvikten, max repetitioner av pullups):
Rond 1: 10/22 (bänkpress, pullups)
Rond 2: 6/22
Rond 3: 6/22
Totalt: 22 + 66 = 88 (senast jag körde Lynne, för två veckor sen så hade jag 93 efter 3 ronder)
PR i bänkpress med kroppsvikten, men rätt pissiga pullupsiffror. Var inte speciellt het och kanske är lite övertränad? Blev ju inte bättre av dom nästan 2 timmars brottning (iochförsig mycket tekniksparring) jag körde direkt efter. Nu känner jag mig helt orkeslös och hängig och är väldigt glad att det är vilodag imorgon. Kanske är smart, lyssnar på kroppen och tar nån extra tillochmed...
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Pissiga pu-siffror? Komigennurå. Aja, jag var iofs också lite besviken att jag inte gjorde fler än 22 första varvet. Tycker det är lite problem med greppet pga handsvett efter bänkpressen.
Jo, plus att greppet kan ha varit trött efter gårdagens dragövningar. Hade dessutom oljade händer eftersom jag tagit i våra nya ännu flottiga (!?) vikter. Men jag väljer att tycka att jag är usel istället för att skylla på yttre omständigheter :-)
Skicka en kommentar