3 varv på tid av:
400m längdskidåkning
21 Kettlebell swings (24kg)
12 Pullups
Skidor ska stanna på under alla övningar.
Tid: 12:31
Fy i helvete vad svårt det var att svinga ståendes på skidor! Och pullupsen tog en runda att få in tekniken (slog i skidorna i backen i början). Inte ens skidåkningen var lätt då det inte fanns några spår och var ganska isigt.
Tyvärr dog kameran (av kylan?) efter en och en halv runda, så ni missar att få se min fina skidkipp på runda två och tre samt när jag blev attackerad av en schäfer under sista ronden (fäktade bort den med stavarna).
Egentligen var det här bara idioti såklart.
13 kommentarer:
En stor tumme upp för kreativitet och kul inslag i vardagen!!
Aaaaaahahahahahaha, det där gjorde min dag!
Hahaha, du e verkligen puckad på riktigt ;) Värsta var att du fick en tid som inte är så långt ifrån min tid på CTB-helen utan skidor.
Så det finns ryska svingar, amerikanska svingar och grönländska svingar?
Briljant.
Långfärdsskridskor nästa!!
Fantastiskt skojigt upptåg!
Funderade faktiskt på en platseffektiv "Burpee Helen". Förslag på hur många burpees man ska subba 400 m löpning. 40?
400 såklart!
Hmm, kanske för en "Air Squat Helen".
30 burpees?
60 air squats, eller är det för mesigt?
Helt underbart! Vad är det för musik?
Jo, 30 burpees känns nog lite bättre. Bra om vi kan komma överens så att vi kan utmana varandra i framtiden ;)
60 air squats låter bra för min del, speciellt med tanke på hur jag blir av för mkt av den varan.
Man skulle ju förresten kunna köra en "Squat Helen" där man kör 30 back squats med BW x 0.5, det kommer nog kännas på tredje varvet.
Eller förresten, 40 kg i BS blir nog bäst för likformighetens skull.
Skicka en kommentar