3 varv på tid av: 800m löpning, 21 Kettlebell swings (amerikanska, 24kg), 21 Thrusters (40kg), 21 Pullups: 26:52
Liksom: ta en Fran och höj antalet totala repetitioner från 45 till 63 och sätt ihop med Helen där du gör nästan dubbelt så många pullups samt dubbelt så mycket löpning. Hur ska det kunna gå bra? Första varvet gick helt ok, andra var ett helvete, tredje var riktigt tufft (fick gå en bit av löpningen, var nog främst där och på långsamma pullups jag tappade min kompanjon Björn före mig (han gick i mål på 24:52, en riktigt bra tid)).
En idyllisk glänta som inte kändes lika idyllisk när väl passet började. Björn försöker säga att han inte kan göra denna under 30 minuter. Vilken felanalys!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar