Uppvärmning: 10 Muscle-Ups (3/3/3/1)
Crossfit Total (1RM av Back Squat, Shoulder Press and Deadlift):
Back Squat: 105kg
Shoulder Press: 62,5kg
Deadlift: 165kg
Total: 332,5kg
Fortfarande lite sjuk (men tänker ignorera det - händer ju inget av att vila...) samt med en fyradagars bakfylla. Hoppas det förklarar de dåliga resultaten i BS och DL, där jag förväntat mig mycket mer. Inga bälten, remmar eller sånt.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar