Jonesball

3 varv på tid av 35 Wallballs (8kg, 3m hög prickyta), 15 Pullups: 7:14

En Mark Twight workout. Kul och intensiv. Gick in lite i väggen sista varvet och missade sub 7 (första två varven gott och väl under 4). Påminner klart om Fran i känslan den skapar i kroppen.

Jag sliter med wallballs medans Mattias praktiserar sina ny, fina kippar