Marklyft

Oförtjänt bakis idag tycker jag. Var ute och käkade med lite folk från gamla Uppsala Shootfighting. Kul att träffa folk man svettats och blödit tillsammans med men som flyttat iväg från stan. Typ en halv flaska vin, en grogg och två stora stark. Ska man må så jäkla dåligt av det?

2 x Crossfit Warmup

1-1-1-1-1-1-1 Deadlift 120kg, 130kg, 140kg, 150kg, 160kg, 170kg (PR), 150kg

Använde bälte på 160 och 170. Den sistnämnda var tung, men kändes fortfarande OK. Tror tekniken hängde med rätt bra. Bytte till omvänt grepp på över 140kg, men sista lyftet (150kg) var med båda händerna rättvända.

Vägde 74 imorse, så det är 2,3 gånger kroppsvikten. Kanske, kanske skulle man sikta på 2,5 ggr kroppsvikten igen. Men inte just nu. Blir nöjd om jag höjer mitt CFT till 350 inom rimlig tid.