1-1-1-1-1-1-1-1 Olympiskt ryck 40kg, 42.5kg, 45kg, 47.5kg, 50kg (miss), 50kg (miss), 50kg, 52.5kg (miss), 52.5kg (miss).
Hade svårt att få hjärnan att inse att det var en bra ide att gå in under vikten när det började bli tungt. 47,5 var lätt och sen bara knöt det sig. Får jobba hårdare med tyngre snatch balance och liknande.
Trodde faktiskt jag skulle kunna ta mer idag...
Senare på kvällen åt jag dels en (minst) halv påse chips i min emlighet och sen 2000m rodd + 1 tabata med 16kg kettlebell snatch. Ingen rond under 11 snatches.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
5 kommentarer:
Muscle snatch (ståryck) påstås i CFJ / PMenu att det ska hjälpa tredje draget.
Jag har också detta problem (bland annat ;)), att man drar hårt, hoppar under och hoppas på det bästa. Tycker att ryck från högt häng känns lovande, men lite tidigt att säga.
Det låter så konstigt bara att MS ska hjälpa squat snatch. Jag menar, det är ju just det som är problemet - att jag inte drar mig ner utan fastnar uppe? Men jag kanske missförstår när jag instinktivt känner att det tredje draget är typ obefintligt i en MS?
Det andra draget kändes helt ok. Ska börja med ryck från häng samt modell tyngre Snatch Balance mellan uppvärmning och WOD lite oftare.
Hunden åt upp min läxa. Försöker igen.
Är du säker på att du inte förväxlar MS med power snatch? Sista biten på en (tung) MS jobbar bara överkroppen.
Se PMenu #27 p9 för en av artiklarna.
Är det inte så att en MS innehåller en press för att få kalla sig MS?
Nä, som Jocke trodde hade jag blandat ihop allt som den virrpanna jag är. Skyller på ålder som vanligt. :-)
Skicka en kommentar