Började med lite stöt inklusive djupa sittvändningar: 3-3-3-1-1-1-1 med 40kg, 50kg, 60kg, 70kg, 70kg, 72.5kg, 75kg (bom), 75kg. Happy, happy då det är nytt PR för både sittvändningar och full stöt! Kroppsvikten i stöt liksom.
Dagens WOD: 4 ronder på tid av 400m rodd, 2 minuters vila: 11:29. Tempot i ronderna (per 500m) var 1:38, 1:38, 1:40, 1:43. Redan i andra ronden ville inte vaderna vara med längre, men bet ihop ganska bra. Rätt nöjd.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar