Inne på näst sista veckan i hypertrofifasen nu (nästa vecka är en avlastningsvecka inför styrkeperioden). Börjar se ett slut på eländet. Dessutom var det "Nancy" på crossfit.com idag, en workout jag verkligen hade velat göra. Nåväl.
6x6 Pushpress 60kg
6x6 Weighted L-pullups 7,5kg på set 1 till 4, 10kg på set 5 och 6.
Lite längre vilor än vanligt pga läggning av barn och sånt + ren slöhet (innan var jag och badade med kidsen - tar på krafterna). Spar min Abs-Back cirkel tills imorrn.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
3 kommentarer:
Sluta slöa slö-Martin. Du kan väl dra iväg ett träningspass när ungarna lagt sig ;)
...När tror du det här var?
Sorry, är väl bara van att det kommer en ny wod minst varannan dag , hehe.
Skicka en kommentar