1-1-1-1-1-1 Snatch: 50kg, 55kg, 60kg (miss), 60kg, 63.5kg (miss), 63.5kg (PR)
1-1-1-1-1-1 Clean & Jerk: 60kg, 70kg, 80kg, 85kg, 90kg (PR), 92.5kg (Sittvändningen gick bra vilket är ett PR, men sen vågade jag inte överstöta)
1-1-1-1-1-1 Back Squat: 90kg, 100kg, 105kg, 110kg, 115kg, 120kg (PR och infriat årsmål!)
På tid: 21-15-9 av Pullups, Burpees: 3:53 (PR). All heder till Björn som gjorde den här mer än 30 sekunder snabbare. Den här gången pressade jag faktiskt på allt jag hade.
All in all en "rätt" okej träningsdag. Härligt att stöta 90kg och dessutom vända upp 92.5kg! Kroppsvikt 75kg.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
5 kommentarer:
Du menar väl "Clean & Jerk"? Bra jobbat, man kan ju nästan tro att du börjar stark, hehe. Tack för berömmet förresten, men nästa gång satsar jag på sub 3...det där kan jag få äta upp ;)
3:53 var det faktiskt=)
Klart jag menar Clean & Jerk
Grymt!
Grattis till alla PR, deet här flyter ju på bra!
Skicka en kommentar