2-2-2 Deadlifts: 145kg, 155kg, 160kg
3x3 Front squat: 85kg
Klättring på kvällen. Satte äntligen den rödamarkerade leden med blåa handtag (med överhäng) jag grejat med i många, många veckor. Sen kom jag fram till det sista greppet på en svartvit (rödmarkerad) led också. Inte mycket mer objektiva framsteg, men det kändes bra på ett par till. Hoppas greja ett par till leder fram till jul.
Roligt förresten att Jocke har tränat mer kampsport än mig i år.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Är det bara jag som tycker att ditt lyftarpass ser lite märkligt ut. Tidsbrist?
Själv borde jag främst ta tag i OHS...
Nja, jag hoppade över uppvärmningen/hastighetsarbetet (lättare Clean&Jerk), men annars ska det faktiskt se ut just sådär. Det är min tunga lågvolymsdag... Sen om mitt program är bra eller inte kan man ju ha olika åsikter om såklart. Funkar för mig...
Skicka en kommentar