1-1-1-1-1 Snatch: 45kg, 50kg, 52.5kg, 55kg, 57.5kg
5-5-5-5-4 Shoulder Press: 57.5kg (PR), 57.5kg, 57.5kg, 56kg, 56kg
4x5 Back Squat: 92.5kg (skulle gjort fem set, men hann inte)
och senare, på ringarna i regnväder utomhus:
3x5/5 Weighted pullup (24kg), Strict pullup (5 viktade pullups, släpp vikten och direkt 5 strikta pullups)
Blåsigt & regnigt... Ser mysigt ut va?
3 kommentarer:
Det ser väldigt mysigt ut!
Dina axelpressar är ju helt uppåt väggarna starka :-O Men själv tycker nog jag att det här är veckans roligaste pass...
Johan: det är määätcons som är kul. Fosterställning, rethosta och dubbelseende - det är vad vi vill åt!
Skicka en kommentar