2 Muscle-ups
4 Handstand pushups
8 32kg Kettlebell swings (jag använde 24kg, men gjorde 12 svingar - samma tyngd förflyttad totalt alltså)
Antal: 12+2 MUs (PR)
Lite sliten (fjärde dan av träning, samt har gjort många liknande övningar senaste dagarna), men det gick okej ändå. Rev upp handryggen lite efter 3-4 varv också, inte lika illa som jag sett Jocke göra nångång, men det var inte skönt att köra MUs efter det.
5 kommentarer:
Snyggt, du slog mig med 2 MU!
Förresten, hur drar ni upp handryggen?
Står inte du också på handryggen vid HSPUs? ;)
Bra jobbat, den där kan jag glömma att slå er i. Hit med rodd goddammit!
Hur? Skaver väl i bottenläget när man håller false grip (i den mån jag kan det). Handryggen kanske är fel förresten, det är nere på.. öh.. insidan av handflatan fast i början på underarmen? Tur man är bra på fysionomi!
...där man skär sig när livet blir lite extra jobbigt. Alltid jobbigt att gå runt med halvläkta ärr där.
Skicka en kommentar